Как поддержать и улучшить здоровье после холодной зимы без лекарств?
На интерактивной лекции в парке Фили расскажу про
5 составляющих крепкого здоровья:
Дыхание, Движение, Вода, Еда, Сон
Проведем водный тест, обсудим сбалансированный режим питания, внедряем полезные водные привычки;
Пробуем простые эффективные дыхательные и вокальные техники для поддержания и укрепления иммунитета;
Тренируем техники расслабления для улучшения качества сна;
Подбираем тип физической активности по возможностям
Интерактивную лекцию проводит
Тренер по вокально-дыхательным практикам
Консультант по немедикаментозному оздоровлению
Екатерина Шиповалова Как восстановить здоровье после зимы?
⠀
Ответ на этот вопрос вы получите на лекции о здоровом образе жизни в Фили. Её проведёт — Екатерина Шиповалова, зож-консультант и тренер по вокалу.
⠀
На встрече вы узнаете:
⠀
🔹 как дыхательные техники связаны с укреплением организма;
🔹 как скорректировать свой режим дня и сформировать здоровые привычки;
🔹 что нужно делать для выведения токсинов из организма и наполнения его полезными веществами;
🔹 как поддерживать здоровье без лекарств.
⠀
Ответы на эти и многие другие актуальные вопросы о здоровье вы получите на лекции. Ждём вас в арт-студии «Филька» 17 марта в 13:30.
⠀
Поставьте "+" в комментариях, если планируете посетить мероприятие.
⠀
#паркфили #филёвскийпарк #большаяфилёвская #институтсовременногоискусства #музейистории #крылатскиймост #здоровыйобразжизни #малаяфилевская #багратионовскаяметро
