На интерактивной лекции в парке Фили расскажут про 5 составляющих крепкого здоровья: дыхание, движение, вода, еда, сон. Будут проводить водный тест, обсуждать сбалансированный режим питания, внедрять полезные водные привычки, пробовать простые эффективные дыхательные и вокальные техники для поддержания и укрепления иммунитета, тренировать техники расслабления для улучшения качества сна, подбирать тип физической активности по возможностям. На лекции вы узнаете, как дыхательные техники связаны с укреплением организма, как скорректировать свой режим дня и сформировать здоровые привычки, что нужно делать для выведения токсинов из организма и наполнения его полезными веществами, как поддерживать здоровье без лекарств. Лекция состоится 17 марта в 13:30 в арт-студии «Филька».